0
هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
0

برای مشاهده لیست وارد شوید...

مشاهده محصولات فروشگاه

صبحانه و میان وعده

نمایش دادن همه 45 نتیجه

لذیذ ترین صبحانه ها و میان وعده ها را بعد مطلب میتوانید ببینید.

مقدمه

       خیلی وقت ها برای اینکه یک صبحانه و میان وعده خوشمزه و مقوی آماده کنیم. به سراغ آجیل و مغزهای متنوعی که داره میریم.
طعم خوب آجیل بهونه ای برای دنبال کردن رژیم سالمه که به دنبالش سلامتی رو برامون به همراه میاره.سلامتی که این روزها بیشتر از همیشه برامون اهمیت پیدا کرده،با مصرف روزانه مغزیجات و خشکبار مقوی آجیل سرای تبریز سلامتیتون رو تضمین کنین.

آجیل از اون دسته تنقلات خوشمزه و بی نظیریه که میتونیم به عنوان یک میان وعده سالم به بعد از ظهرهای دلپذیرمون اضافه اش کنیم. از طعم و مزه ی عالی محصولات ما لذت ببرید.

غلات صبحانه، میوه‌ خشک و آجیل در کنار هم، می‌توانند میان وعده‌ای مناسب مخصوص شما باشند.

یادمان باشد همیشه برا سلامت تن از خوردن مواد غذایی ناسالم اجتناب کنیم!

نمونه میان وعده و صبحانه خوشمزه

خوردن صبحانه و میان وعده ها را جدی بگیریم!

میان‌ وعده‌ را اگر درست انتخاب کنیم، اغلب دارای مواد مغذی با ارزشی هستند که نمیشه توی وعده های غذایی پیدا کرد. خوردن میان وعده برای افراد مختلف متفاوت هست. معمولاً بهتره از شیر پرچرب خامه عسل، ارده ،کره بادام زمینی استفاده کرد. زمان درست آن ۴ ساعت بعد از خوردن ناهار، میان وعده را در برنامه غذایی خود قرار دهیم.

طبق توصیه متخصصان تغذیه: خوردن پنج وعده غذایی در روز توصیه می شود. صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده است که در هر وعده باید مقدار کمتری غذا مصرف کنیم. حال مصرف میان وعده ها باعث می شه که شما بین وعده‌های غذایی احساس سیری کنید. همین احساس سیری مانع از خوردن زیاد از حد و در نتیجه جلوگیری از وزن اضافه می‌شود. از آنجاییکه وقتی وعده های غذایی حفظ شود قند خون تنظیم می شه و باعث بهتر عملکرد ذهنی بهتر است و شخص دیرتر خسته می شود و عصبانی نمی شود و واکنش روحی مناسبت تری دارد.
ميان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است.

جدی ترین دلیل خوردن ميان‌وعده اين میشود که ديگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع گرسنگی‌تان را نخواهيد داشت و همین موضوع دلیلی برای سلامتی همیشگی شما میشود. میدونیم که  اکثر اوقات افراد چون مشغله زياد وقتی برای داشتن تغذيه درست ندارند، خوردن يک ميان‌وعده کوچک و مغذی حداقل اون کنبود غذایی رو برطرف می‌کنه. خرید میان وعده خوب و سالم رو همیشه میتونید روی ما حساب کنید. متشکر از خواندن مطالب. میتونید برای مطالعه بیشتر و دریافت اطلاعات بیشتر به وبلاگ سلامت ما سر بزنید 😉